Info
Ten blog rowerowy prowadzi Riddick z miasteczka .
Mam przejechane 18026.27 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 20431 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj26 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad10 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 4
- 2012, Sierpień18 - 4
- 2012, Lipiec29 - 15
- 2012, Czerwiec29 - 12
- 2012, Maj25 - 13
- 2012, Kwiecień23 - 7
- 2012, Marzec19 - 6
- 2012, Luty10 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Maj2 - 0
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 1432.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 53:45 |
| Średnia prędkość: | 26.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
| Suma kalorii: | 35574 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 79.59 km i 2h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.00km
- Czas 01:52
- VAVG 25.18km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Giant Sedona SE
- Aktywność Jazda na rowerze
W przerwie między deszczami :)
Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0
Postanowiłem dzisiaj pojeździć w przerwie między opadami deszczu. I tak się stało, wyprowadziłem Sedonę na spacer bo na szosie to by mi chyba serce pękło jakby mnie deszcz złapał i dzieciątko by zmokło. Tego mniej szkoda :) Co prawda deszcz mnie nie złapał ale dwa razy trafiłem na opady jakby gradu, kuleczki średnicy około 3-5 mm, bolało jak po twarzy waliły. Ale jak to ktoś kiedyś powiedził --> dla kolarza jest pogoda dobra i bardzo dobra, dzisiejszą można zaliczyć do tej z kategorii dobrych :) Na dodatek zapiąłem opaskę ale o pulsometrze już zapomniałem, niestety sama opaska nie monitoruje pracy serca. Inny ktoś powiedział "Ciula to w kościele spopychają" :))
- DST 103.50km
- Czas 03:37
- VAVG 28.62km/h
- VMAX 57.90km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 2776kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Ojców, powrót przez Bukowno, Klucze, Kolbark
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 2
Dzisiaj znowu do Ojcowa, moja ulubiona trasa z tym, że do samego Olkusza wiało prosto w klatę, potem lepiej bo z boku i na koniec prawie w plecy :). Znowu wyszła mi różnica z czasie z endomondo i plusometru, gdyby brać ten lepszy czas czyli z pulsometru to średnia wyszła 29,98, czyli blisko upragnionej 30 :). Muszę kupić licznik!!!!
- DST 56.40km
- Czas 02:06
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 57.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1473kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Złożeniec
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Pierwszy raz w tym roku wybrałem się na "soczystą" trasę czyli podjazdy, pierwszy około 5 km pod Strzegową i kolejny około 4 km zakończony około 300m prawdziwej ściany czyli Złożeniec. Wiatr mnie dzisiaj zmasakrował :)
- DST 76.00km
- Czas 02:55
- VAVG 26.06km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 1861kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening regenerayjny :)
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj leciutko, regeneracyjnie po wczorajszych wariactwach. Stało się nieszczęście, wykręcił się jakimś cudem nypel ze szprychy ale udało się do domu dojechać nawet bez większych kłopotów, nie czułem specjalnie żeby się koło scentrowało.
- DST 101.90km
- Czas 03:27
- VAVG 29.54km/h
- VMAX 53.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Kalorie 2833kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Ojców, powrót przez Bukowno, Klucze, Kolbark
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj wiało jakby się ktoś powiesił, za to piękne słońce aż chciało się jechać. Postanowiłem pojechać mocniej. Mnóstwo ludzi i samochodów w Ojcowie, jak to w niedzielę. Dwa pechy na trasie, pierwszy to na 70 km zwiecha telefonu na około 10 minut, kolejna jak jechałem przez Hutki w kierunku Klucz, zamyśliłem się i wjechałem w dużą dziurę ale dzięki bogu i partii nic się nie stało z kołami i oponkami, całe szczęście. Więcej przygód nie było :)
- DST 101.20km
- Czas 03:43
- VAVG 27.23km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 2727kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Znowu Ojców :)
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
Piękna pogoda, dzisiaj jazda leciutko, bez spinania się, większość podjazdów z siodełka :)
- DST 111.70km
- Czas 04:12
- VAVG 26.60km/h
- VMAX 53.70km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 3203kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Wolbrom, Skała, Ojców, Pieskowa Skała, Olkusz, Bolesław, Klucze, Ogrodzieniec, Pilica, Wolbrom :)
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Widziałem 2 zamki i maczugę Herkulesa :) i boli mnie lewa noga pod kolanem - to jako bonus do dzisiejszej wycieczki :)
- DST 69.20km
- Czas 02:25
- VAVG 28.63km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 152 ( 79%)
- Kalorie 1923kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogrodzieniec
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj wybrałem się do Ogrodzieńca, głównie po to by sprawdzić jak mi na początku sezonu pójdzie podjazd pod górki, głównie pod Świniuszkę. Jestem zadowolony :) z jazdy choć wiało dzisiaj niemiłosiernie.
- DST 90.30km
- Czas 03:14
- VAVG 27.93km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 2508kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Ulubiony Ojców
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj wycieczka do mojego ulubionego Ojcowa jednak "na odwrót" bo przez Skałę. Dobrze że wiało z boku a nie jak ostatnie dni prosto w klatę. W Kluczach wtrząchnąłem 2 lody w czekoladzie :), jessu jak ja lobię lody. A po niżej fota robiona samowyzwalaczem z ławki :), dzisiaj był problem ze złapaniem ostrości ale się udało.
- DST 109.00km
- Czas 04:09
- VAVG 26.27km/h
- VMAX 59.10km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 3227kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Sławków - Szczakowa
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
Trening wytrzymałościowy, do tego pomocny wiatr w klatę przez 3/4 dystansu. W Sławkowie pobłądziłem i powrót do znanej drogi. Muszę siodełko o jakieś 0,5 cm opuścić po ostatnim 1 cm podniesieniu.