Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Riddick z miasteczka . Mam przejechane 18026.27 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.16 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 20431 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Moje rowery

Giant TCR Composite 3 17051 km
Giant Sedona SE 9976 km
trenażer Tacx-Speedmatic T1810

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Riddick.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:1641.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:56:57
Średnia prędkość:28.83 km/h
Maksymalna prędkość:64.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (95 %)
Maks. tętno średnie:155 (81 %)
Suma kalorii:36822 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:71.38 km i 2h 28m
Więcej statystyk
  • DST 77.50km
  • Czas 02:46
  • VAVG 28.01km/h
  • VMAX 58.80km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 171 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 72%)
  • Kalorie 1959kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ogrodzieniec z Andrzejem i Markiem

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Wystartowałem po 10:00 do Klucz gdzie umówiony byłem z Andrzejem i Markiem. Dojechałem do parku i myślałem że jestem przed czasem ale zauważyłem za krzakami przy sklepie Andrzeja i Marka, jedli i pili (po ok. 15km:)Pojechaliśmy do Ogrodzieńca i później do Pilicy, powrót przez Żłożeniec gdzie jest 20% podjazd. Dojechaliśmy do Klucz gdzie się rozstaliśmy. Podsumowanie - trening muszę potraktować jako bardzo lajotwy, Andrzej jeszcze dawał radę choć wszystkie podjazdy bardzo ciężko mu szły no a Marek to klęska, często musieliśmy na niego czekać. Chyba z nami nie będzie chciał jechać kolejny raz.


Kategoria 61-100


  • DST 31.90km
  • Czas 00:59
  • VAVG 32.44km/h
  • VMAX 50.10km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 161 ( 84%)
  • HRavg 136 ( 71%)
  • Kalorie 672kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

powrót

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

powrót z pracy


Kategoria praca


  • DST 31.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 31.00km/h
  • VMAX 49.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 162 ( 84%)
  • HRavg 138 ( 72%)
  • Kalorie 688kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

do pracy bez napinania się


Kategoria praca


  • DST 76.20km
  • Czas 02:25
  • VAVG 31.53km/h
  • VMAX 61.30km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 172 ( 90%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 1934kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ponownie Sławków

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj ponownie wybrałem się do Sławkowa jednak nie dojeżdżałem do samego rynku tylko od razy za mostem skręciłem na trasę. Powrót bez modyfikacji, pogoda piękna, ponad 20*C, aż czuć było jak słońce przypieka :). Dobrze się jechało choć wydaje mi się że jechałem cały czas pod wiatr lub miałem wiatr z boku, jakoś nie czułem wiatru w plecy. W końcu trening "na krótko" w nowych gaciach Craft'a i pierwsze wrażenia bardzo pozytywne.


Kategoria 61-100


  • DST 78.30km
  • Czas 02:33
  • VAVG 30.71km/h
  • VMAX 57.70km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 170 ( 89%)
  • HRavg 142 ( 74%)
  • Kalorie 1868kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sławków

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Pierwsza część dystansu z wiatrem w klatę, powrót od Sławkowa trasą 94, wiatr w plecy :),ciąłem jak na wielkim turze :)). Do domu tą sama drogą.


Kategoria 61-100


  • DST 118.30km
  • Czas 04:27
  • VAVG 26.58km/h
  • VMAX 58.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 168 ( 87%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 2731kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duże kółko we dwóch

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy przyjechałem do domu około 8:40. Telefon do Michała zgodnie z tym jak się wczoraj umówiliśmy, w rozmowie ustaliliśmy szczegóły, padło na Wolbrom, Miechów, Słomniki, Skałę, Ojców, Olkusz, Bolesław i przez Klucze do domu. Szybkie przygotowania, do serwisu Rafała na pożyczane powietrze do kół, 120PSI i wszystko OK. Że było jeszcze kilka minut pojechałem na przeciw jadącemu do mnie Michałowi. Spotkaliśmy się i pojechaliśmy ustaloną trasą. Słońce, ciepło tylko trochę wiatr przeszkadzał. Dojechaliśmy do Skały, po bananie, uzupełnienie napojów i dalej w drogę. Zmodyfikowaliśmy trochę trasę bo niebo zaczęło robić się granatowe. Pojechaliśmy więc zamiast do Ojcowa do Pieskowej Skały i dalej do DK94. Rozstaliśmy się w Bolesławiu. Pojechałem przez Klucze do domu, raczej dość szybko bo zaczęło powoli kropić i zerwał się wiatr, na szczęście boczny, w polach myślałem że mnie przewróci. Ogólnie pojeździłem :)


Kategoria 101-150


  • DST 85.70km
  • Czas 03:08
  • VAVG 27.35km/h
  • VMAX 51.90km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 172 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 75%)
  • Kalorie 2333kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z Michałem i Pawłem

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0

Przygotowania do dzisiejszego treningu na szybko, nawet kawy nie zdążyłem dokończyć bo się z Michałem umówiłem w Kluczach ok. 10:00. Pojechałem rzez Bydlin i między Jaroszowcem a Kluczami spotkałem jadącego z przeciwka Michała z kimś jeszcze. Jak się okazało był to kolega Paweł. Mieliśmy w planach jechać na Olkusz ale nastąpiła zmiana i oni poprowadzili dalszą wycieczkę na okoliczne wiochy. W niektórych miejscach byłem pierwszy raz. Było kilka dość stromych podjazdów że jęzor wkręcało w łańcuch. Powrót do Bolesławia ale wcześniej niespodzianka, Paweł złapał kapcia i Michał miał okazję wykazać się wielką wprawą przy zmianie dętki. Poszło sprawnie. W Bolesławiu rozjechaliśmy się, do domów. Było szybko, wietrznie i stromo w niektórych miejscach.


Kategoria 61-100


  • DST 133.60km
  • Czas 04:44
  • VAVG 28.23km/h
  • VMAX 56.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 169 ( 88%)
  • HRavg 140 ( 73%)
  • Kalorie 3372kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duże kółko z burzą

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 2

Wstałem, rzuciłem okiem za okno, pięknie, słońce, bez wiatru. Pojechałem ponownie na ciężkie grunta, spodobała mi się trasa 7 do Krakowa, szerokie pobocze, asfalt generalnie bez uszkodzeń, kilka fajnych podjazdów, wszystko co lubię. W Bibicach skręciłem na Zielonki, później pojechałem na Giebułtów, byłem w tym rejonie rowerem pierwszy raz i szczena mi opadła jak zobaczyłem podjazd w Giebułtowie, mówię Wam jest się gdzie wykazać. Później jak Clark Griswold pobłądziłem w jakiejś wsi podkrakowskiej, źle pojechałem, musiałem się wracać ale wreszcie udało się do DK94 dojechać. Następnie standardowo trasą w kierunku domu a że fajnie się jechało postanowiłem skręcić na Bukowno jeszcze i dalej w kierunku Wolbromia, jednak w Jaroszowcu złapała mnie potężna burza, niebo czarne się zrobiło ale nie padało, dojechałem do Bydlina i przystanek uratował mi życie choć moje dzieciątko zmokło troszkę od mokrego asfaltu, pochlapało się strasznie. Zadzwoniłem po wóz techniczny (moja żona) :), przyjechała i zabrała mnie do domu. Pod prysznicem myślałem, że ze szczęścia jajo zniosę, gorąca woda po tym jak zmarzłem na przystanku - wrażenie nie zapomniane.


Kategoria 101-150


  • DST 68.60km
  • Czas 02:22
  • VAVG 28.99km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 153 ( 80%)
  • HRavg 127 ( 66%)
  • Kalorie 1412kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pełna regeneracja :)

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy przyjechałem około 9:00, piękne słońce, bez wiatru, myślę nie idę spać, szkoda dnia. Idę jeździć, a że wczoraj były dość mocne wygiby to dzisiaj regeneracja. Pojechałem krótki dystans na niskie tętno. Udało się choć po zakończonej jeździe byłem mocno zaskoczony wysoką średnią jak na tak spokojną jazdę:HZ 52%, FZ 43% i PZ 2%, reszta poniżej zakresu :). Nawet miałem ochotę pocisnąć trochę ale postanowiłem spokojnie i się tego trzymałem. Zobaczymy jak będzie jutro jak pogoda pozwoli.


Kategoria 61-100


  • DST 126.30km
  • Czas 04:17
  • VAVG 29.49km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 168 ( 87%)
  • HRavg 147 ( 76%)
  • Kalorie 3325kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kieleckie strony

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Nawet nie chce mi się dzisiaj nic pisać


Kategoria 101-150