Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Riddick z miasteczka . Mam przejechane 18026.27 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.16 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 20431 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Moje rowery

Giant TCR Composite 3 17051 km
Giant Sedona SE 9976 km
trenażer Tacx-Speedmatic T1810

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Riddick.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:1852.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:64:32
Średnia prędkość:28.71 km/h
Maksymalna prędkość:68.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (94 %)
Maks. tętno średnie:157 (82 %)
Suma kalorii:38353 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:74.10 km i 2h 34m
Więcej statystyk
  • DST 70.40km
  • Czas 02:32
  • VAVG 27.79km/h
  • VMAX 60.90km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 155 ( 81%)
  • Kalorie 2119kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z Rafałem

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 2

Wyjechałem na trening sam, na Krakowskiej spotkałem Rafała, pojechaliśmy razem w stronę Ojcowa. Rafał chciał pojeździć podjazdy, OK, po kilku miałem dosyć. Nie wiem czemu tak źle mi się jechało. Tętno szybko rosło, nogi bolały. Nie jestem zadowolony, niska średnia a ja jestem zmęczony jakbym przejechał ze 200km. Ogólnie kapa.


Kategoria 61-100


  • DST 29.20km
  • Czas 00:56
  • VAVG 31.29km/h
  • VMAX 50.40km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 170 ( 89%)
  • HRavg 142 ( 74%)
  • Kalorie 679kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótko, ucieczka przed deszczem

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Plan treningowy był szczytny, 5 km rozgrzewki, i jakieś większe kółko, myślałem o 100km. Gdy dojechałem do Bydlina zaczęło nagle lekko kropić, spojrzałem na niebo i widzę że coraz ciemniejsze chmury, szybka decyzja - wracam. Od Bydlina do domu większość drogi pod górę ale im bardziej kropiło tym szybciej jechałem. W sumie wyszło jak wyszło, niecałe 30km ale końców ka dobrym tempie :).


Kategoria 0-30


  • DST 92.70km
  • Czas 03:16
  • VAVG 28.38km/h
  • VMAX 57.10km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 172 ( 90%)
  • HRavg 134 ( 70%)
  • Kalorie 2134kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niegowonice z Michałem

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Wyjazd o 9:00 do Klucz, gdzie czekał Michał. Jego trasa. Pojechaliśmy do Ogrodzieńca i na tym skończyła się moja znajomość trasy. Dalej prowadził Michał. W Niegowonicach złapał gumę, szybka zmiana dętki i dalej w drogę. Na krętym zjeździe zaliczyłbym niezłą glebę bo na jezdnię woda deszczowa w nocy wypłukała dużo piasku z pobocza i to w takim miejscu że nie było widać, zaraz za zakrętem, ledwo udało mi się wyjść bez upadku. Dalej do Sławkowa i Bukowna. W lesie na drodze do Olkusza trochę nas zmoczył deszcz. Do Rabsztyna bez przygód. W Podzamczu spotkaliśmy jakiegoś kolarza na Giancie Deffy, takim jak miałem kupować. Pogadaliśmy chwilkę przy sklepie i klient dołączył się do nas jadąc wspólnie do Pzurka gdzie razem z Michałem odbili w kierunku Klucz. Ja pojechałem do domu jednak od Chrząstwoic do Zarzecza w deszczu. Jak się później okazało ten odcinek był najszybszym z dzisiejszej wycieczki.


Kategoria 61-100


  • DST 104.70km
  • Czas 03:26
  • VAVG 30.50km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 176 ( 92%)
  • HRavg 153 ( 80%)
  • Kalorie 2837kcal
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duże kółko - Ojców

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj lampa, żar się z nieba lał, pojechałem do ulubionego Ojcowa, rano jeszcze fajnie ale koło południa zaczęło mi dogrzewać. Na odcinku Bolesław - Klucze brakło mi wody w bidonie i chyba się trochę odwodniłem, zaczęły mnie łapać dreszcze i trochę głowa mnie rozbolała, qrcze im bardziej brakowało picia tym tętno bardziej rosło i nie spadało. Dopadłem do sklepu i 1,5 Żywca cytrynowego w mig poszło, połowa do bidonu a połowa do brzucha, poprawiłem lodem i już byłem jak nowy. Szkoda że to na ostatnie 18 km do domu. Pojeździłem i na 16:00 do pracy :)

W tle Brama Krakowska


Kategoria 101-150


  • DST 38.50km
  • Czas 02:59
  • VAVG 12.91km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • Sprzęt Giant Sedona SE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rodzinna Majówka :)

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Rano samochodem do Krakowa, który zostawiliśmy przy M1. Dalej ścieżką rowerową wzdłuż Wisły w kierunku Tyńca. Zwiedziliśmy opactwo i powrót tą samą trasą. Słońce grzało niemiłosiernie, ponad 30*C, na ścieżce tłok. Pewnie trasę ponowimy bo połowie się spodobało.
w tle Wawel


tor kajakarstwa górskiego


Kategoria wycieczka