Info
Ten blog rowerowy prowadzi Riddick z miasteczka .
Mam przejechane 18026.27 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 20431 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj26 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad10 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 4
- 2012, Sierpień18 - 4
- 2012, Lipiec29 - 15
- 2012, Czerwiec29 - 12
- 2012, Maj25 - 13
- 2012, Kwiecień23 - 7
- 2012, Marzec19 - 6
- 2012, Luty10 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Maj2 - 0
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 2085.59 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 69:15 |
| Średnia prędkość: | 30.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 957 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
| Suma kalorii: | 22061 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 71.92 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 118.60km
- Czas 03:58
- VAVG 29.90km/h
- VMAX 62.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 3055kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
duże kółko z podjazdami
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
duże kółko z podjazdami w Złożeńcu i Trzebini, avcad 92, przewyższenie 938, w Trzebini rosną znakomite papierówki, nie mogłem się oprzeć, zeżarłem chyba z kilogram :)
- DST 102.30km
- Czas 03:16
- VAVG 31.32km/h
- VMAX 67.10km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 2378kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
podstawowy
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
avcad 92, przewyższenie 1013m
- DST 84.70km
- Czas 02:47
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 65.10km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 2070kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Złożeniec
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
avcad 91, przewyższenie 683m, ciężko dzisiaj, bez pomysłu, dzień nie na jazdę, wiatr w ryło
- DST 116.00km
- Czas 03:49
- VAVG 30.39km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 2407kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
ciąg dalszy rege
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
ciąg dalszy rege, avcad 92, przewyższenie 692 m,
- DST 79.00km
- Czas 02:40
- VAVG 29.62km/h
- VMAX 54.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161 ( 84%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 1548kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
głębokie rege :)
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
dzisiaj rege po wczorajszych harcach, avcad 89, przwyższenie 447m
- DST 101.30km
- Czas 03:00
- VAVG 33.77km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
cel na ten rok zrealizowany :)
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 5
dzisiaj wyjechałem z zamiarem normalnego treningu wytrzymałościowego. Po rozgrzewce poczułem, że noga kręci bardzo dobrze więc pomyślałem sobie czemu nie spróbować. Dalej już poleciało samo, wiatr nie przeszkadzał, prawie w ogóle nie wiało. Udało mi się zrealizować jeden z celów na ten rok, czyli przejechać 100 km poniżej 3 godzin samemu. Udało się to zrobić w 2:57 min. Avcad 95, przewyższenie 596m. Pierwszy raz używałem programu Strava, uczucia mieszane, chyba wrócę do Moje Trasy.
- DST 112.20km
- Czas 03:45
- VAVG 29.92km/h
- VMAX 62.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Trzebinia - Balaton
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
wichura, wiało chyba z każdej strony, poza tym OK, avcad 92, max nachylenie 13%, przewyższenie 1225m
- DST 76.70km
- Czas 02:35
- VAVG 29.69km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 110 ( 57%)
- Kalorie 1072kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
powtórka z wczoraj
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
dzisiaj znowu rege, może nawet zbyt bardzo :) avhr 110, avcad 90, max nachylenie 16%
- DST 64.60km
- Czas 02:12
- VAVG 29.36km/h
- VMAX 56.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 1269kcal
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
rege
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 4
głębokie rege, max nachylenie 16%, avcad 91, poza tym sam pech, zmoczył mnie deszcz i złapałem kapcia i to na DK94, musiałem dojść w jakieś miejsce gdzie można spokojnie kapcia zrobić. Zaczęła mi padać bateria w pulsaku, ogólnie kapa
- DST 31.52km
- Czas 01:02
- VAVG 30.50km/h
- Sprzęt Giant TCR Composite 3
- Aktywność Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
avcad 91