Info
Ten blog rowerowy prowadzi Riddick z miasteczka .
Mam przejechane 18026.27 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 20431 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj26 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad10 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 4
- 2012, Sierpień18 - 4
- 2012, Lipiec29 - 15
- 2012, Czerwiec29 - 12
- 2012, Maj25 - 13
- 2012, Kwiecień23 - 7
- 2012, Marzec19 - 6
- 2012, Luty10 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Maj2 - 0
trenażer
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (85 %) |
| Suma kalorii: | 5495 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Czas 02:40
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
dwa dni
Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 15.02.2012 | Komentarze 0
wczoraj godzina siły, dzisiaj podstawowy 1,4 min. Dzisiaj bez nartowania, strasznie śnieg sypie, nie wiem jak jutro albo pojutrze wyjadę z garażu :/. Nadrabiam zaległości w Skyrium :)) szukam rudy ebonu i nie wychodzi, nic znaleźć nie mogę !!! zaczyna mnie trzepać grryyy
- Czas 01:00
- HRmax 146 ( 76%)
- HRavg 164 ( 85%)
- Kalorie 762kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
rolka
Poniedziałek, 13 lutego 2012 · dodano: 13.02.2012 | Komentarze 0
wczoraj narty, 3 godziny na górce, dzisiaj godzina siły.
a to z wczoraj
i to
- Czas 01:00
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 151 ( 79%)
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
inetrwał
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
znowu myślałem że umrę :), jak ja tego nie lubię, wolę siłę, aha, z rana 2 godziny na stoku, warunki super, pięknie słonecznie, stok jak stół tylko troszkę za dużo ludzi, -17 *C, tak jak lubię, narty chodziły jak nóż przez miękkie masło. Jutro powtórka!!!!
zapomniałem, cieszy mnie to, że Contador wznowił treningi, na portalu Na Szosie można przeczytać tego niusa.
- Czas 01:00
- HRmax 134 ( 70%)
- HRavg 151 ( 79%)
- Kalorie 660kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
pierwszy raz w nowych SH R-087 i z nowymi PD5700, nie wiem czy to autosugestia czy faktycznie lepiej się kręci, jak na razie buty super, polecam niezdecydowanym, dobry stosunek jakości do ceny :)
- Czas 01:00
- HRmax 161 ( 84%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 756kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- HRmax 160 ( 83%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 757kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0
pierwszy w tym roku trening siłowy
- Czas 01:00
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 763kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
trening interwałowy
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0
myślałem że mi serce wyskoczy ale ze dwa razy w tygodniu tak będzie :/
- Czas 01:10
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
rolka
Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 0
z rana na rolce, dopompowałem sobie powietrza w tylne koło bo zauważyłem że oponka bardzo miękka, powoli uchodziło więc po dodmuchaniu różnica wielka, samo kręcenie w tlenie jednak przyszalałem i ze 2-3 min kręciłem z kadencją 144
- Czas 01:40
- HRmax 148 ( 77%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 997kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
rolka
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 0
rolka z rana, trening wytrzymałościowy