Info
Ten blog rowerowy prowadzi Riddick z miasteczka .
Mam przejechane 18026.27 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 20431 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj26 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad10 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 4
- 2012, Sierpień18 - 4
- 2012, Lipiec29 - 15
- 2012, Czerwiec29 - 12
- 2012, Maj25 - 13
- 2012, Kwiecień23 - 7
- 2012, Marzec19 - 6
- 2012, Luty10 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Maj2 - 0
- Czas 01:00
- HRmax 134 ( 70%)
- HRavg 151 ( 79%)
- Kalorie 660kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
pierwszy raz w nowych SH R-087 i z nowymi PD5700, nie wiem czy to autosugestia czy faktycznie lepiej się kręci, jak na razie buty super, polecam niezdecydowanym, dobry stosunek jakości do ceny :)
- Aktywność Jazda na rowerze
księgowy zawieszony
Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0
poczułem się jakbym dostał w mordę jak przeczytałem że Contador został uznany winnym po blisko dwóch latach pseudośledztwa.Okres przeciągania i brak werdyktu nie wiadomo czym był podyktowany bo przecież w tym okresie nic nowego nie ujawnili, nie znaleźli żadnych faktów świadczących o stosowaniu dopingu prze księgowego.
- Czas 01:00
- HRmax 161 ( 84%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 756kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- HRmax 160 ( 83%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 757kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0
pierwszy w tym roku trening siłowy
- Czas 01:00
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 763kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
trening interwałowy
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0
myślałem że mi serce wyskoczy ale ze dwa razy w tygodniu tak będzie :/
- Czas 01:10
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
rolka
Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 0
z rana na rolce, dopompowałem sobie powietrza w tylne koło bo zauważyłem że oponka bardzo miękka, powoli uchodziło więc po dodmuchaniu różnica wielka, samo kręcenie w tlenie jednak przyszalałem i ze 2-3 min kręciłem z kadencją 144
- Czas 01:40
- HRmax 148 ( 77%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 997kcal
- Sprzęt trenażer Tacx-Speedmatic T1810
- Aktywność Jazda na rowerze
rolka
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 0
rolka z rana, trening wytrzymałościowy
- DST 20.44km
- Czas 00:58
- VAVG 21.14km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 532kcal
- Sprzęt Giant Sedona SE
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka trasa
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
silny wiatr prosto w klatę :)
- Sprzęt Giant Sedona SE
- Aktywność Jazda na rowerze
tegoroczne jazdy
Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
wpis omyłkowy